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Je me mets au trail pour les nuls PDF

En forêt, en montagne : avec le trail, courez où vous voulez ! Profiter de la nature tout en faisant du sport, cest possible grâce au trail. Le principe de base ? Courir sur des terrains variés (herbe, sable, sentiers, zones caillouteuses, chemins forestiers...) sans vraiment se préoccuper de sa vitesse. De léquipement idéal à lalimentation adaptée à ce sport dextérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes dentraînement progressifs, ce guide pratique, illustré de nombreuses photos et enrichi de témoignages de pratiquants (débutants ou confirmés) et de conseils dexperts, vous accompagne tout au long de vos progrès.

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TAILLE DU FICHIER 7.38 MB
ISBN 9782412028209
AUTEUR Sandrine Coucke-Haddad
FICHIER Je me mets au trail pour les nuls.pdf
DATE 08/03/2020

Fnac Suisse, Tous les livres sur la course à pied : découvrez des nouveautés, des coups de cœur, des avis ... Pour les nuls - Je me mets au trail pour les Nuls. Courir un marathon pour les Nuls - Tere Stouffer Drenth. Comment se préparer à un marathon de façon optimale ? ... Je me mets au trail pour les nuls.

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