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Les secrets des athlètes PDF

Pourquoi Novac Djokovic est-il le maître incontesté des courts de tennis ? Usain Bolt sera-t-il le seul coureur à descendre sous la barre des 9,50 ? Pourquoi le record du perchiste Serguei Bubka reste inégalé depuis 1994 ? Le cycliste Lance Amstrong est-il un vrai champion ? Pourquoi Lionel Messi est-il le meilleur footballeur de sa génération ?Louvrage présente les principales disciplines sportives et leurs champions, et fourmille dinformations techniques, anecdotes, conseils et autres records, le tout superbement illustré. Le jeune lecteur na plus qu à imaginer ses futurs exploits ! Le DVD : Visite au centre de formation des meilleurs athlètes, lINSEP. Rencontre avec le perchiste Renaud Lavillenie, la lanceuse de poids Jessica Cérival, et le sprinter Christophe Lemaître. Comment ces athlètes peuvent-ils améliorer leurs performances ? La devise Plus vite, plus haut, plus fort est-elle encore de mise ? Rencontre avec de futurs professeurs de danse et de jeunes gymnastes pour mieux comprendre à quoi servent les muscles, comment ils se contractent, quel est le rôle du cerveau, à quoi servent léchauffement et les étirements...

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TAILLE DU FICHIER 4.35 MB
ISBN 9782215107781
AUTEUR Claudine Gaston
FICHIER Les secrets des athlètes.pdf
DATE 08/03/2020

Cinq siestes plutôt qu’une nuit, le secret des athlètes d’élite. Pierre Le Clainche . 23 janvier 2020; 4 minutes; abonné; Selon le très réputé « coach du sommeil » anglais, Nick Littlehales, nous ne dormons pas de façon optimale. Les huit heures de sommeil préconisées ? Nick approuve mais recommande de les diviser en plusieurs tranches d’une heure trente pour veiller à

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