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Le pilates est une méthode unique qui allie physique et mental pour renforce la musculature de la femme enceinte tout en opérant une véritable prise de conscience de ce corps en mouvement. Les exercices proposés dans cet ouvrage constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du premier au troisième trimestre. Ils peuvent être adaptés par chacune selon ses envies et ses difficultés quelle soit débutante ou confirmée.

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TAILLE DU FICHIER 2.28 MB
ISBN 9782501060332
AUTEUR Valérie Lamour
FICHIER Pilates future maman.pdf
DATE 03/02/2020

Afin d'accompagner les mamans autant sur le plan physique que mental, j'ai récemment décidé de capitaliser sur mon vécu de danseuse pour devenir instructrice de Pilates pour mamans et futures mamans.

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